Day 0-30 我的自我誇獎－自我寬恕

昨日紀要：
昨天參與中文組討論關於＂停止＂，是日後我需要應用自我改正的結果，在進行自我改正並學習停止之前，都還不能算是真正步入進程之中。

我在這裡自我剖析，的確我在曾經寫過自我寬恕的地方，並沒有完全脫離我，遇到類似的狀況，我的問題一再出現使我困惑沮喪。有可能是我在之前文章提過的原因，即自我寬恕的內容不是造成我問題的主要觀點，我必須再深入我裡面看見解構之；再來就是我自我寬恕的內容即是我的問題點，但是我沒有停止並實踐自我寬恕、即我沒有自我改正。

因此我現階段繼續練習覺察和記錄我的心智和反應點，寫下自我寬恕即，列出我所接受和容許的心智及反應。

之後隨著學習到應用停止的工具，進入下一個階段：觀察自己是否有所改變。
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我的自我誇獎－自我寬恕

我寬恕我自己接受和容許我自己，接受我是承受能量的容器，因此容許我自己追求正向能量，而且等待自己將體內的負面能量消耗光。沒有認識到我並不為支持我自己而活，我實際上並不與自己親密，我亦沒有意識到，追求能量的我是活的不踏實的，我一直活在＂取悅我自己＂之中，從沒有想過我最原來的樣貌：即是我是享受我自己的，不需要能量讓我被證明價值。

我寬恕我自己接受和容許我自己，相信我是與眾不同的，因此容許我自己幻想我的改變是一蹴可幾，並且沐浴在我的幻境之中，並相信這是未來真會發生的，而沒有意識到，我把我的想像畫面當作我的命運，而且我已經容許我自己不做努力忽視規劃，而沒意識到我的深信不疑並不合理，我實際行為若持續下去，真真只會一事無成。但我容許我自己依賴我的信念，即相信我是與眾不同的，繼續娛樂自己。

我寬恕我自己接受和容許我自己，在意識到我又開始起了虛榮心，我的心智產生疲乏與煩躁的念頭，並且身體產生一團熱源在我的腹部翻滾，讓我心生對自己的自侮批判，而沒有意識到我此刻又陷入心智之中，並且並未及時停止，而是幻想我已停止。

我寬恕我自己接受和容許我自己，在臆想別人如何讚嘆我時，幻想我會如何謙虛應對，以展現我是如何真正改變。實際事後解構我的想法，其中並不是單純的想像並且測試我的應用，而是一個可以讓我自滿與充滿希望的手段，以支持我繼續參與在這個活動上，餵養我更多的優越感。

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在這裡回想到昨天在討論進程的初始階段，有人分享最初他是恐懼作為動力，是日後便達到穩定。我想我應該是以虛榮心優越感為動力，因為我覺得我走在這條路上實屬難得，我還在幻想我會幹出一番大事來。
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我寬恕我自己接受和容許我自己，相信當我讓自己充滿信心與優越感，我便會走出自卑，並且持續的正向與快活表現，可以治癒我的自卑面。因此我避免跟提心吊膽走回自卑，我認為只要不去觸發，就可以幸福美滿，獲得成功人生。而沒有認識到根本的問題所會帶來的結果，即我不處理問題，再怎麼自欺欺人，通識運作下結果照樣發生，我不能心存僥倖，求助祈禱跟漠視帶來的保護感，來企圖感到安全。

我寬恕我自己接受和容許我自己，不斷回想過往沒自信的記憶片段，並且產生不堪跟陷入當時的心智回憶中．並快速想要逃出並且自怪胡思亂想，而沒有意識我正在用心智拒絕並激發情緒，沒有應用呼吸回到這裡並且由心智轉移到物質世界，以通識覺察這些記憶，並直直看入當初情形並深入解構。我完全陷入當時的不堪跟尷尬之中，迷失不知所措，其都是因為我還需要多練習，增加實際的應用體驗。

謝謝！